一惯以来，紫色都代表着神秘、高贵和魔幻，紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效，对于被压力压得直不起腰的上班族来说，是非常好的减压食品。

• 科学减肥菜单 让你3天减9斤
• 各个血型一吃就胖的食品
• 3个搭配原则吃出玲珑身材
• 米饭加料 瘦身加快
• 巧瘦下半身 比华利减肥法
• 绝对减肥食谱 3日减9斤
• 减肥 可以吃这五类肉
• 7天“吃”掉下半身赘肉
• DIY另类清肠排毒减肥早餐
• 营养师的8个金牌瘦身战略

　　抗氧化

　　紫色蔬果中含有特别的物质——花青素，除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食品中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

　　排毒净化

　　紫色食品也有消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。

　　补充脑能量

　　经常食用紫色食品还可以补脑，降低脑压，使留意力集中。

　　减轻压力

　　紫色食品有调节神经和增加肾上腺分泌的功效，对心情的调节有着不可小视的作用。舒缓镇静，让人冷静，使人心情愉快。

　　保护血管

　　紫色食品能改善血液循环、保护心脏，并能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者，多吃紫色食品对治疗和缓解症状大有益处。

　　纤体瘦身

　　对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食品，由于紫色食品能适当抑制食欲。